Menjadi Sehat Dengan Yang Nikmat

                                                            Menjadi Sehat Dengan Yang Nikmat

 

Siapapun yang pernah merasakan tidak enaknya sakit. Sakit yang tidak enak tersebut seringkali ditambah lagi dengan tidak enaknya obat yang harus dikonsumsi. Jika disebut kata obat maka yang terbayang adalah rasa pahit, tidak enak atau hal – hal yang tidak nyaman dikonsumsi. Hal ini menambah derita yang harus ditanggung oleh orang yang sedang sakit.

            Karena sakit merupakan sesuatu yang tidak nyaman di tubuh manusia, maka perusahaan obat pun berusaha agar obat yang dihasilkan nyaman dan bahkan kalau bisa nikmat dikonsumsi oleh pasien atau penderita sakit. Sehingga kita kenal beberapa jenis obat yang dibuat untuk mengikuti kemampuan pasien dalam menelan obat. Anak- anak yang tidak suka minum obat karena pahitnya, dibuatkan jenis sirup dengan aneka rasa buah yang diharapkan memudahkan anak meminumnya. Hal ini tidak berlaku bagi pasien dewasa yang dianggap lebih adaptif dengan rasa pahit dan rasa tidak nyaman, sehingga jenis obat bagi orang dewasa seringkali diperlukan tambahan rasa macam – macam.

            Usia tua yang bugar dan bebas penyakit tidak dibangun tiba – tiba. Namun lebih merupakan upaya yang harus dirintis sejak muda. Sehingga menjaga kesehatan dengan aktivitas menyehatkan dan menjaga tubuh dari asupan makanan yang jangka panjangnya merusak tubuh, harus dimulai di usia dini. Ini Merupakan langkah penting berkesinambungan yang dampaknya akan dirasakan di suia tua kelak.

   Ada beberapa hal yang memberikan pengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

   Hal tersebut terbagi menjadi 2 bagian , yakni Aktivitas harian dan makanan

Aktivitas harian tersebut bisa dibagi menjadi beberapa di anataranya :

1                   .      Bekerja

2                   .      Olah raga

3                   .      Bermain

4                   .      Ibadah

Sedangkan hal yang kedua adalah Makanan sehat :

Di dalam tuntuna syriat kita dituntut untuk makan minum yang halal dan toyib (baik).Lebih jauh lagi, selain halal adalah kuantitasnya cukup dan tidak berlebihan. Kata tidak berlebihan ini dalam istilat ilmu gizi biasa dikenal dengan AKG atau Angka Kecukupan Gizi. Di dakam AKG ini ditentukan range jumlah ideal komponen nutrisi makanan yang seyogianya diasup dalam satu hari. Jika kekurangan atau kelebihan akan menyebabkan malnutrisi.

            Bentuk malnutrisi bisa berupa kekurangan nutirsi dan kelebihan nutrisi. Kekurangan nutrisi akan menyebabkan gangguan pertumbuhan, tidak normalnya fungsi organ tubuh dan gangguan kesehatan lainnya. Sedangkan kelebihan nutrisi berpotensi menimbulkan masalah baik jangka 

panjang maupun jangka pendek.

Jangka pendek :

·         Menimbulkan penyakit akut

Misalnya , kelebihan purin yang tidak termetabolisme dengan baik , akan menyebabkan penyakit asam urat, menyebabkan penyakit gula, diabetes dll.

Jangka panjang :

·         Kelebihan angka kolesterol dan trigliserida darah akan menyebabkan gangguan jantung koroner.

Untuk Sehat, tidak selamnya membutuhkan biaya yang mahal. Namun, jika seseorang jatuh sakit, biaya berapa pun akan ia keluarkan. Oleh karena itu menjaga sangat penting untuk menemukan JURUS SEHAT.